array(2) { ["episode"]=> array(18) { ["id"]=> string(5) "22342" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" ["season"]=> string(1) "0" ["episode"]=> string(1) "0" ["duration"]=> string(1) "0" ["onair"]=> string(19) "2019-10-10 16:18:00" ["title"]=> string(32) "Розминка для очей" ["short"]=> NULL ["keywords"]=> string(52) "ранок, UA: Чернігів, суспільне" ["content"]=> string(356) "

10 жовтня – Всесвітній День зору. Михайло Биховець показав нам короткий комплекс вправ для очей, які можна виконувати просто на робочому місці, для того, щоб зберегти їх здоровими.

" ["image"]=> string(60) "/cdn/1/image/2019/10/10/62d8a7124700faa214fd343b734e14cb.jpg" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2019/10/10/78d5ab94595e1de67ea79868e00d9876.jpg" ["type"]=> string(1) "0" ["channel"]=> string(2) "25" ["status"]=> string(1) "0" ["active"]=> string(1) "1" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2019/10/10/11e0b63c12af8c3a016fc5a99212cd3d.mp4" ["prog"]=> string(2) "29" } ["episodes"]=> array(12) { [1]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28678" ["title"]=> string(40) "2 minute English. Супермаркет" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/13/977014f18897c53333ed6351fbbeb2f9.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-13 11:28:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/13/18dbde806c04d6aac20509df7d061112.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [2]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28676" ["title"]=> string(68) "Додаток державних онлайн-послуг "Дія"" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/13/b54b9786052d1c800c127cba6044dae4.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-13 11:27:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/13/1282c9175d2c2840a6940f6220ef22d8.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [3]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28677" ["title"]=> string(88) "«Закладка: що почитати». Олександр Фіалковський" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/13/1e3188fe1bf449926fc4e8cf75778619.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-13 11:27:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/13/45f0f091838ecc28c93f158afec1d20a.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [4]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28675" ["title"]=> string(80) "Перевірка лічильників. Леонід Пекуровський" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/13/87c5258142d36a7393ab4d34eacfc55c.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-13 11:26:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/13/abb6ae28338b1c911fc1a9850f7c327c.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [5]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28647" ["title"]=> string(136) "Зріст Марії Домашенко – 1.20. Чи пристосоване місто для таких людей, як вона?" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/12/8c69324707dd127122c65f246971f6fc.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-12 12:10:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/12/6541393ab272d5086b00be9e1d6eba77.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [6]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28645" ["title"]=> string(155) "Про акцію з безкоштовної перевірки зору розповіли офтальмохірурги обласної лікарні" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/12/2d49de2b103bd2894b356185637a0d39.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-12 12:09:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/12/31164759c671ced6444c94ea5a2ee643.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [7]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28646" ["title"]=> string(149) "Як містяни та чернігівські водії ставляться до заборони слухати музику за кермом" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/12/2f461d7d1888cf60491eb805ebff1997.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-12 12:09:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/12/3dbb77edc24d1696b1e710374621f1c7.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [8]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28644" ["title"]=> string(144) "Тетяна Романова розповіла про заборону «акустичного насильства» в транспорті" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/12/16970c660e287750db29c05d6b69b102.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-12 12:08:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/12/c8927f7e53b2c376252772d7e4554193.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [9]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28588" ["title"]=> string(112) "Наукова робота про соматотипи. Марія Капелюха, Дар’я Саволєй" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/11/c454248461260310a4ad9af844f1de4c.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-11 12:59:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/11/2857e0c929c68938bb102e07dd601c1e.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [10]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28586" ["title"]=> string(38) "Винахід Ольги Дубини" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/11/b6cdf8509aa22394afaf9cf81446558c.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-11 12:07:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/11/3a4cd0247414965c0c61a5481940d6ae.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [11]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28587" ["title"]=> string(92) "Підзарядка. Комплекс вправ для м’язів усього тіла" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/11/03445ec353cd66476d1726a6f602da59.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-11 12:07:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/11/f5482fa0c84a1069e8fe02aa9733b9e7.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } [12]=> array(6) { ["id"]=> string(5) "28585" ["title"]=> string(69) "Як скласти ЗНО? Поради від Інни Олешко" ["thumb"]=> string(60) "/cdn/1/thumb/2020/02/11/858b7c5eedc68c3fb6e71a7defbef4b3.jpg" ["onair"]=> string(19) "2020-02-11 12:06:00" ["media"]=> string(60) "/cdn/1/video/2020/02/11/9d905245f86601b54efa5ec5c3539a06.mp4" ["program"]=> string(36) "Ранок на UΛ:ЧЕРНІГІВ" } } }

Розминка для очей

10 жов. 16:18


10 жовтня – Всесвітній День зору. Михайло Биховець показав нам короткий комплекс вправ для очей, які можна виконувати просто на робочому місці, для того, щоб зберегти їх здоровими.

Інші випуски
Більше відео